肺火： 虚：久咳不愈，咳嗽无痰或少痰，手脚心发热，盗汗，手脚心发热 实：常伴随感冒，咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜冷饮，大便干燥 宜：白萝卜、枇杷、柚子、梨、马蹄 . 胃火 虚：口渴，饮食减少，时有轻度腹胀，低热或潮热，大便干燥，舌红少苔或无苔 实：口臭，胃部不适，多食易饥，大便干结，牙龈肿痛或出血，鼻出血，舌红苔黄 宜：吃些清胃火味甜食物，蜂蜜、梨、西瓜、甘蔗 . 心火 虚：低热，盗汗，心悸，心烦，舌尖红 实：口腔溃疡，小便短赤，烦躁，舌尖红等 宜：吃些性寒味苦食物，莲子、苦瓜、苦菜、百合 . 肝火 虚：眼睛干涩痒，烦躁易怒，夜间盗汗，手脚心发热 实：眼睛，烦躁易怒，口渴，大便干燥 宜：绿豆汤、菊花、芹菜、蒲公英、荷叶 . 肾火 多为虚火；头晕目眩，耳鸣耳聋，牙齿松动，多梦，盗汗，腰膝酸软，脚后跟痛等 宜：桑葚、黑芝麻、黑米、黄精、枸杞 . 上火的根因 当人们压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易上火 实火：左侧元气升发太过 虚火：右侧元气降不下来，本质是阴虚，阳气相对太过 人体本来就有火，五脏里面心属火，是用来温暖人体和滋养心神的 当元气运转正常的时候，人不生病不上火，但当元气无法下行，或者升发太过时候，人就“上火”，所以上火的本质是人体的元气运转出现问题，去了不该去的地方，人就会上火